In de volgende video wordt de basishouding van alle Qi Gong oefeningen uitgelegd. Merk op dat je de oefeningen zowel zittend als staand kan doen. De volgorde is steeds:

  • Basishouding aannemen

  • Inchecken met je adem

  • Bewust worden dat je gaat ontspannen of energie opdoen

  • Overgaan tot de oefening en de beweging en flow laten overnemen

Daily Dose of Qi: energiebal