Daily dose of Qi – energiebal

Daily dose of Qi – energiebal 2019-07-16T17:47:33+00:00

Qi Gong staat letterlijk vertaald voor ‘de energie in je lichaam beheersen.’

Je kan het dus ook omschrijven als werken met de energie van je lichaam. Voor ons is dit een vreemd begrip, maar in het Oosten wordt hier een jaar op geoefend. Gun jezelf dus even de tijd. Je kan het zien als de grenzen van je eigen lichaam leren herkennen, zodat je er niet steeds overgaat. Het is een dans tussen opspannen en ontspannen en vooral heel bewust energie en aandacht naar een bepaalde plaats in je lichaam te sturen.

In de volgende video vind je alvast meer uitleg over hoe je dit kan leren voelen.

De oefening verdiepen

Bekijk de volgende video om verder te oefenen met de bal van energie. Speel ermee en zoek uit wat voor jou werkt.

Geef jezelf tijd om dit te oefenen en weet dat het ook een kwestie is van de weerstand in je geest los te laten.
Qi Gong moet je vooral ervaren, maar onze wilskracht speelt toch een heel belangrijke rol in welke mate we dit kunnen toelaten.
Daarom krijg je in de volgende Daily Dose of Qi wat meer uitleg over hoe je jouw geest aan boord kunt krijgen.

Naar overzichtspagina
Daily Dose of Qi – wilskracht