Qi Gong: fysiek ontspannen

Qi Gong: fysiek ontspannen

97,00

Koop nu extra voordelig met de speciale Kerstbundel. 

Beschrijving

Qi Gong wordt ook wel eens de opwarming tot Tai Chi genoemd. Door zachte, vloeiende bewegingen te combineren met je ademhaling kan je in een paar minuten per dag merkbare resultaten bereiken! Spanning verdwijnt en je spieren worden soepeler. Net door de lichte aard van deze oefeningen zijn ze geschikt voor zowel jong als oud.

Deze reeks is een mengeling van video’s, audiofragmenten en visualisaties die je doeltreffende relaxatietechnieken aanreiken.

Aan de hand van korte lessen leer je zelf meer ontspanning, energie en voldoening uit je leven te halen en dit ook bij anderen toe te passen. De combinatie met langzame bewegingsoefeningen zorgen er bovendien voor dat ook je lichaam soepel blijft.

De basislessen zijn als volgt opgebouwd:

  • Wat is Mindfulness?
  • Wat is Qi Gong?
  • Doelen stellen + rituelen
  • 10 minuten ochtendritueel
  • Aarden en je ankerpunt vinden
  • De lichtlichaamoefening
  • Oefeningen bij rugpijn
  • Leven volgens je eigen ritme
  • 10 minuten avondritueel
  • Hoe ga je verder?

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.

Go to Top